post w

[...] pod koniec maja mysle ze jest to do zrobienia, przeciez nie musze tego w jeden dzien robic,nikt mnie nie goni jeszcze lepiej by bylo jakby sie znalazl ktos jeszcze chetny do zrobienia tego(spis tematow testowych+zmiany tematow ) mozna sie podzielic robota mysle ze nie bylo by to az takie trudne, a taki post w tym dziale sie na pewno przyda.

[...] się na temat, nie narzucając swoich opinii. Narzekasz, że Cię atakowałem, obrażałem, nei dałem się wypowiadać... Napisałem raz coś obraźliwego, w momencie jak obraziłeś innego usera. Próbowałem teraz szukać wspólnej plaszczyzny, a Ty znowu atakujesz i się rzucasz jak mała dziewczynka. Pozdrawiam i niestety to ostatni mój post w Twoją stronę.

POST W EDYCJI!!!!! Dziś dostałam pierwsze wyniki: Aldosteron z krwi. Sód i potas z dobowej zbiórki moczu.. Poszłam do znajomego lekarza i co z tego wyszło: 1. Mam zbyt wysoki poziom sodu w zbiórce moczu. 2. Mam zły stosunek sodu do potasu, co może wskazywać na niedobór mineralokortykoidów. Czekam teraz na aldosteron z zbiórki, dołożę kortyzol, i [...]

dokładnie Blacha - 1 post na 301 str. to ostatni post w tym spamie

[...] robić do ucha? Jeżeli nie to do którego momentu dokładnie? 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepelne 5*10 // niepełne, czyli do jakiej wysokości? Kiedy zatrzymaja sie postepy w wyciskaniu zrob : PON: wyciskanie siedzac: 42% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII "PIATKOWEJ": 5, 10 , 15p //chodzi o wyciskanie zza karku czy z przodu? Zawsze [...]

pierwszy post w 2008 ;) Napisałeś 10-12 na plecy w 3 cwiczeniach. Bo mam taki zestaw (barki + plecy): 1. wyciskanie zza karku 2. wznosy bokiem 3. unoszenie na lawce (na tylnie aktony plus plecki w jednym) 4. drazek 5. przyciaganie do brzucha w 4 seriach kazde cwiczenie wychodzi 12 na barki + 12 na plecy - raz czy 2 razy w tygodniu?, bo [...]

[...] super omega 3, bcaa g-force, MultiPack (czy Mega Mineral Pack ma ten sam skład czy to uzupełnienie MultiPack?) coś do zmian? do poprawek? jakieś obiekcje? znów post w formie listu. ale może komuś to też pomoże i ułatwi jakieś decyzje. sprawdzamy, poprawiamy i lecimy dalej :) Zmieniony przez - lubicz w dniu 2013-05-09 21:13:57 [...]

Patrz regulamin pierwszy post w wątku do 15 kwietnia.

Mój pierwszy post w tym temacie, ale starałem się śledzić temat. Powiem krótko: MEGA TEST! Z niecierpliwością czekam na podsumowanie.

To przeczytaj jeszcze raz swój pierwszy post powinieneś całość olać i tylko zadać pytania sęk w tym, że zamieściłeś post w dziale dla początkujących tutaj zagląda kilkaset jak nie kilka tyś osób dziennie i mogę potraktować Twoje "typy" jako prawdę potwierdzoną więc jak coś tutaj wpisujesz lub coś się starasz usystematyzować bądź pewny, że [...]

Jak ja napisałem post w dziale "po siłowni, o siłowni", według mnie to było odpowiednie miejsce na tego typu post tym bardziej że sam mod taki założył, a jednak okazało się że nie był, bo został skasowany moja reakcja -> . Ten post pasuje mi właśnie do tamtego działu, bo jak on się ma do treningu? Może ja się mylę a to jest dział do [...]

Szydery i wyzwisk? Nie przypominam sobie bym kogokolwiek obraził na tym forum. Autor tego dziennika napisał bardzo podobny post w innym dzienniku treningowym, który tyle samo wspólnego miał ze spamem co ten. Jednak tam nie był on usunięty, ani w żaden inny sposób potępiony. Przepraszam, z mojej strony już koniec offtopu.

X-VENOM-X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50046 to jest post w którym opisany jest tzw. Kompleks Stangowy (nie chodzi o to że człowiek daży sztangę jakimiś uczuciami które żywić powinien wzgledem drugiej istoty ludzkiej ) Zastanawiałem się czy spotkałeś się już z czymś podobnym i czy mógłbyś się wypowiedzieć na temat treningów kompleksowych [...]

dziś polecam, w ramach "Z zakużonego archiwum" najstarszy post w dziale. O tym co tak wszyscy kochamy czyli o wielkich ramionach kurcze za kilka dni będziemy świętowali rocznice istnienia działu. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: [...]

[...] daje to wygląd sporego chłopa,nawet po redukcji. Ja tam się na kulturystyce nie znam ale jak będziesz dalej podchodził do ćwiczeń/diety/sposobu życia jak podczas tego tastu to możesz spróbowac sił obok Snesa na scenie :-)) i to na tyle. PS: To i tak mój nadłuższy post w życiu w tym dziale %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-09-03 20:17:02

Nieregularnie robię takie coś. Robiłem regularnie 24h post raz na tydzień przez 4 tygodnie (albo 6). Teraz to jak się nazre, to mam impuls że następny posiłek za 24h. Twoje treningi są na tyle długie, że ciężko ocenić jak będzie Ci się ćwiczyło. Za pierwszym razem rozgrzewka, za drugim może coś więcej. Spadek wagi 1,5kg to raczej nie [...]

[...] kiedy treniowałem 3x w tygodniu po 90 minut. Ale prawie nic się nie zmieniło bo teraz trenuję 4x ale treningi mam krótsze . Generalnie jestem pewien że teraz spożywam nie więcej niż 3000 kcal może nawet 2800. Sorry ze ten długi post w Twoim temacie , jak wyszło tak wyszło za rok będzie lepiej Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-17 18:21:01

Dobry post. To juz twoj drugi calkiem fajny post w ostatnim czasie. Byle tak dalej! Trzeba go wklejac wszystkim mlodym ktorzy pytaja co zrobic aby schudnac - moze mtedy bedzie mniej balaganu na tym forum. Szkoda tylko ze podales tak malo linkow zwiazanych z suplementami na spalanie. Ale ogolnie jest good (dalbym soga gdybym mogl)! Nara!

erminho mozez załoz jeden post w którym opiszesz wszystkich brazylijczyków

dobra teraz działają wszystkie linki, tylko kto tu moduje i może usunąć mój drugi i trzeci post w temacie z tymi niedziałającymi linkami? a sogi oczywiście odbijam:)